Qui sommes-nous
Un site gratuit pour se détendre le soir, et pour comprendre ce que dit vraiment la science sur le sommeil.
D'où vient le nom
Dans la mythologie grecque, Alcyone fut changée en martin-pêcheur, l'alcyon. Chaque hiver, pour qu'elle puisse couver en paix, les vents se taisaient et la mer devenait parfaitement calme pendant quelques jours : les « jours alcyoniens ». Ce calme au cœur de l'hiver, c'est ce que nous voulons offrir à nos lecteurs, chaque soir.
Pourquoi ce site
Sur Internet, on trouve tout et son contraire sur le sommeil : des promesses miracles, des conseils contradictoires, des études mal comprises. Nous avons voulu créer un endroit calme, élégant et honnête, où l'on peut à la fois se détendre (avec des sons et des exercices de respiration) et comprendre, grâce à des explications simples et sourcées.
Comment nous travaillons
- Nous lisons les études publiées par les chercheurs, et pas seulement les gros titres.
- Nous les expliquons avec nos mots, sans jargon, et nous indiquons toujours leur solidité (A, B, C ou D).
- Nous citons nos sources pour que chacun puisse vérifier.
- Nous utilisons l'intelligence artificielle pour nous aider à faire la veille, à rédiger et à traduire. Chaque contenu est ensuite relu et validé par la rédaction avant publication.
Ce que nous ne faisons pas
Nous ne sommes pas médecins et ce site n'est pas un site de santé. Nous ne donnons aucun conseil médical, ne posons aucun diagnostic et ne recommandons aucun traitement. Pour toute question sur votre santé ou votre sommeil, parlez-en à un professionnel de santé.
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