Quelle musique pour s'endormir ?

Une musique lente, sans paroles et sans variations brusques. Les morceaux de cette page ont été choisis pour cela : nappes douces, rythme très calme.

Faut-il la laisser toute la nuit ?

Ce n'est pas nécessaire. Réglez plutôt la minuterie sur 30 ou 45 minutes : le son baissera doucement puis s'arrêtera.

Le compositeur néerlandais Alan Frijns, qui partage ses musiques de relaxation sur la plateforme Pixabay. Merci à lui.

Musiques composées par Alan Frijns, partagées sur Pixabay.

Quelle musique pour s'endormir ?: Une musique lente, sans paroles et sans variations brusques. Les morceaux de cette page ont été choisis pour cela : nappes douces, rythme très calme.
Faut-il la laisser toute la nuit ?: Ce n'est pas nécessaire. Réglez plutôt la minuterie sur 30 ou 45 minutes : le son baissera doucement puis s'arrêtera.
Qui a composé ces musiques ?: Le compositeur néerlandais Alan Frijns, qui partage ses musiques de relaxation sur la plateforme Pixabay. Merci à lui.

Votre avis

Racontez-nous en quelques mots. Vos retours nous aident à améliorer le site, et nous lisons chacun d'eux.

Merci de ne pas indiquer de données de santé ni d'informations personnelles.

La lettre

Chaque dimanche soir : le Journal du sommeil, un nouvel exercice et une idée de rituel. En cadeau, le programme audio « 7 soirs pour se détendre ».

Seulement votre e-mail, jamais revendu. Aucune donnée de santé.