Quiénes somos
Un sitio gratuito para relajarte por la noche y entender lo que dice de verdad la ciencia sobre el sueño.
De dónde viene el nombre
En la mitología griega, Alcíone fue transformada en martín pescador, el alción. Cada invierno, para que pudiera incubar en paz, los vientos callaban y el mar quedaba en perfecta calma durante unos días: los «días alciónicos». Esa calma en pleno invierno es lo que queremos ofrecerte, cada noche.
Por qué este sitio
En internet se encuentra de todo sobre el sueño: promesas milagrosas, consejos contradictorios, estudios mal entendidos. Quisimos crear un lugar tranquilo, cuidado y honesto, donde puedas a la vez relajarte (con sonidos y ejercicios de respiración) y entender, gracias a explicaciones sencillas y con fuentes.
Cómo trabajamos
- Partimos de los estudios publicados por los investigadores, no solo los titulares.
- Los explicamos con nuestras palabras, sin jerga, e indicamos siempre su solidez (A, B, C o D).
- Citamos nuestras fuentes para que cualquiera pueda comprobarlas.
- Usamos la inteligencia artificial para ayudarnos a seguir la actualidad científica, redactar y traducir. Nuestras sesiones de audio se graban con una voz sintética: así podemos ofrecer nuevas con regularidad, gratis. Las sesiones y los artículos se preparan con estas herramientas y pasan un control automático antes de publicarse. Stéphane fijó sus reglas, sigue lo que se publica y relee los artículos después de ponerlos en línea.
Lo que no hacemos
No somos médicos y este no es un sitio de salud. No damos consejos médicos, no hacemos diagnósticos ni recomendamos tratamientos. Para cualquier pregunta sobre tu salud o tu sueño, habla con un profesional de la salud.
Leer nuestro compromiso editorial completo →
Quién está detrás de Alcyonia
Alcyonia lo crea y lo mantiene una sola persona: Stéphane H., su fundador. Elige los temas, definió el método de fabricación de las sesiones, relee los artículos después de ponerlos en línea y responde él mismo a los mensajes. No es médico ni sofrólogo: precisamente por eso el sitio cita sus fuentes, indica la solidez de cada estudio y remite a un profesional en cuanto una pregunta va más allá del simple bienestar.
Alcyonia en otros sitios: YouTube, el pódcast en Spotify, Deezer, Apple Podcasts y Amazon Music, TikTok.