Sonidos de la naturaleza para dormir
Elige un sonido, ajusta el temporizador y cierra los ojos: bajará muy despacio antes de detenerse.
Lluvia, olas, fuego de leña
Grabaciones reales, que se repiten en bucle. Escúchalas muy bajito, lo justo para tapar los ruidos de fuera.
Para una mejor experiencia, escucha con auriculares.
Grabaciones: Eryliaa, Dragon Studio, Freesound Community, SoundsForYou, DBSound, MindMist, EmpressNefertitiMumbi, vía Pixabay.
Preguntas frecuentes
- ¿Qué sonido elegir para dormir?
- Es algo muy personal. La lluvia tapa bien el ruido de la calle, las olas mecen con su vaivén, el fuego de leña crea un ambiente cálido. Prueba varios durante algunas noches y quédate con el que más te calme.
- ¿Los sonidos son realmente gratis?
- Sí, sin publicidad ni registro. Son grabaciones reales de la naturaleza, que se repiten en bucle sin fin.
- ¿Cómo se apaga el sonido cuando ya me he dormido?
- Ajusta el temporizador: al final, el sonido baja poco a poco y se detiene solo.
- ¿Puedo escucharlos en el móvil con la pantalla apagada?
- En la mayoría de los teléfonos, sí, siempre que el navegador siga abierto.
¿Te ayudan estos sonidos a dormir?
Cuéntanoslo en pocas palabras. Tus comentarios nos ayudan a mejorar el sitio, y los leemos todos.
Por favor, no incluyas datos de salud ni información personal.
El boletín del domingo
Cada domingo por la noche: las sesiones de la semana, un ejercicio nuevo y una idea de ritual. De regalo al suscribirte: la guía «Volver a dormir de madrugada: 7 gestos que ayudan» (PDF) y el programa «7 noches para relajarte».
Solo tu correo, nunca se vende. Ningún dato de salud.