Bruit brun pour dormir
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Bruit brun : de quoi s'agit-il ?
Le bruit brun (parfois appelé bruit rouge) renforce encore les graves par rapport au bruit rose. Il n'a presque plus rien de sifflant.
Beaucoup de personnes le trouvent plus reposant que le bruit blanc, justement parce qu'il ne contient presque pas d'aigus.
Envie d'aller plus loin ? Associez le son à une respiration guidée ou à un exercice de cohérence cardiaque.
Questions fréquentes
- Pourquoi « brun » ?
- Le nom ne vient pas de la couleur mais du « mouvement brownien », le mouvement désordonné de petites particules étudié par le botaniste Robert Brown. Le son suit le même type de variation aléatoire.
- Bruit rose ou bruit brun pour dormir ?
- Le bruit brun est plus grave et plus sourd, le bruit rose plus léger. Essayez les deux et gardez celui qui vous convient.
- À quel volume l'écouter ?
- Le plus bas possible tout en l'entendant : un fond sonore discret, plus faible qu'une conversation. Réglez la minuterie pour que le son s'arrête tout seul après l'endormissement.
Ce son vous aide à dormir ?
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